Бассейн - это место для
обучения плаванию, площадка для уроков по аквааэробике (в т.ч. для беременных)
и игр в воде. Плавание является наиболее популярным видом спорта, это
уникальный вид физических упражнений, являющийся эффективным средством укрепления здоровья с
первых дней жизни. Те люди,которые систематически посещают бассейн, всегда
более устойчивы к простудным заболеваниям.
Какой положительный
эффект можно получить от похода в бассейн, спросите Вы? Мы ответим - ОГРОМНЫЙ:
можно избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье, улучшить настроение и
просто отдохнуть от различных забот, снять напряжение, нужно лишь определиться,
какую именно цель Вы преследуете.
Обычные упражнения малоэффективны по
сравнению с физической активностью в бассейне. Плавание помогает укрепить здоровье,
улучшает работу мозга и кровоснабжение, увеличивает подвижность суставов и их гибкость,
повышает эластичность кожи. В бассейнах воду дезинфицируют и очищают, кроме того
в бассейнах регулярно (1 раз в неделю)
проводят тщательную уборку, во
время которой обеззараживают и все общественные места.
Даже беременным
женщинам можно заниматься легкой физической активностью в бассейне,
поскольку вода снимет вес, поможет
расслабиться на поздних сроках, даст отдохнуть позвоночнику, мышцам и связкам
живота, тренируется задержка дыхания. В воде бассейна вы сможете ощутить слияние с
ребенком, так как вы оба находитесь в подвешенном состоянии. Естественно необходимо избегать прямого тока воды из
пушек, ну и конечно плавание в бассейнедолжно быть согласовано с вашим
доктором, это обязательное условие.
